Фрилансер-эзотерик пришла к необходимости раскрыться, перестать обесценивать себя и свои способности.
Нужно было найти баланс в жизни и уверенность в себе.
Профессиональный
сертифицированный коуч по методике ICF
Анастасия
Зенкова
Коучинг: для жизни, бизнеса, карьеры!
Эффективно найдем решения ваших задач.
Знакомы ли Вам
такие мысли?
- Как улучшить отношения с родными?
- Как пробить «стеклянный» потолок в финансах?
- Как сделать выбор?
- Как достичь своей цели?
- Кто я и чего хочу?
- Где найти время на себя?
- Как уволиться с нелюбимой работы?
- Как найти свое предназначение?
- Как решать конфликты в команде?
- Где найти время на себя?
- Как получить мотивацию?
На эти и другие вопросы мои клиенты быстро и эффективно находят ответы — слушая желания своего сердца, на основе собственных размышлений и личного опыта. Признаюсь: без готового плана действий от меня еще ни один человек не ушел! И происходят эти метаморфозы благодаря ОНЛАЙН-КОУЧИНГУ.
Почему я выбрала именно формат онлайн? Пандемия и развитие IT-технологий подтолкнули мир к тому, что удаленная работа и общение стали для нас обыденностью.
Сегодня не нужно ехать через весь город, чтоб увидеться с коучем и проработать свою ситуацию, и не требуется пролететь полмира, чтоб встретиться с ним, если вы за границей. Полноценная коуч-сессия возможна онлайн!
Если вы хотите провести офлайн–сессию в Санкт–Петербурге или Москве, я готова встретиться в удобном для вас месте. Особенно актуальны очные встречи для организаций.
Среди моих клиентов — как жители российских городов, так и представители СНГ, ближайшего зарубежья и Европы. Приглашаю и вас провести коуч-сессию на удобной для вас платформе:
Услуги
Вы молодой целеустремленный профессионал? Работаете по найму как руководитель или специалист среднего звена? Тогда вы можете проработать такие запросы, как:
-
Баланс между работой и личной жизнью;
-
Обретение жизненного комфорта;
-
Способы добиться признания в том, чем вы занимаетесь;
-
Отношения с руководством или коллективом;
-
Смена карьерного пути, работодателя или рода деятельности;
-
Разобраться с тем, чем хочется заниматься в будущем;
-
Получить повышение или вырасти в доходах;
-
Улучшить взаимодействие в команде, настрой в коллективе;
-
Прописать четкий план запуска проекта.
В среднем, с помощью профессионального лайф-коучинга клиент находит решение своей ситуации за 1-3 сессии (но все строго индивидуально, кому-то нужно и до 5-7 сессий).
Как вы поймете, что коуч-сессия эффективна именно для вас? В конце каждой встречи:
-
1Вы получаете фиксированный результат, план, по которому будете работать.
-
2Вы оцениваете свой запрос и ощущения по шкале от 1 до 10 и понимаете, насколько продвинулись в решении своей задачи (по субъективным ощущениям).
Вы успешный топ-менеджер, собственник компании или предприниматели? Для вас важно процветание и развитие бизнеса. У вас часто нет время на созидательную работу, хочется выйти из «операционки», получить новое стратегическое видение и перспективы. Со мной вы можете проработать следующие запросы:
-
Как развивать бизнес, когда нужно масштабирование и рост прибыли;
-
Как наладить отношения в команде, решить конфликты;
-
Как определить стратегию развития компании, прописать эффективный план развития.
Для бизнесов и команд я предлагаю пакеты от 5 до 10 сессий.
Наверное, вы пока не доверяете мне, потому что в целом всегда страшно делегировать кому-то свои полномочия или собственные уникальные идеи. Пока вас преследует страх неудачи или неизвестности, неуверенность, что все получится. Вы и так крутой профи и здорово справляетесь со своими делами, так почему же я могу помочь вам?
Дело в том, что у вас есть привычные паттерны мышления и ограничения, которые стопорят ваше движение вперед. Я же, задавая простые, но весьма эффективные вопросы, помогаю вам взглянуть на ситуацию иначе, «выйти из коробки» и расширить свое видение. Таким образом, со мной вы экономите свое время и приходите к важным выводам гораздо быстрее, чем делали бы это без меня!
Немного статистики
83%
В исследовании International Coach Federation (ICF) 80% клиентов отметили улучшение в бизнес-показателях,
96%
96% респондентов считают, что инвестиции в коучинг окупаются.
в 4-5 раз
Некоторые исследования показывают, что в среднем, инвестиции в бизнес-коучинг окупаются в 4-5 раз.
Вы еще работаете по найму, только что уволились и вот-вот запустите свое дело? Или уже работаете как фрилансер? Открыли свой небольшой стартап? Сейчас вам как никогда важны независимость, жизненный комфорт и, конечно, получение первой прибыли. Со мной вы можете проработать такие запросы, как:
-
Открытие собственного бизнеса;
-
Определение сферы бизнеса, направления работы;
-
Поиск своего любимого дела, которое будет зажигать;
-
Увеличение дохода, независимость и зарабатывание собственных средств;
-
Поиск инвестиций для открытия бизнеса;
-
Нахождение баланса между бизнесом и семьей, нужно время для бизнеса;
-
Сбор команды для стартапа.
Сейчас главные ваши переживания — это страх неудачи, вы боитесь не найти или потерять деньги, прогореть, попасть в долги и кредиты. Возможно, дела у вас «встали», и вы не двигаетесь дальше. Я помогу понять, почему вы не можете начать действовать, почему нет мотивации и где ее найти.
Возможно, у вас есть опасения, что сил на реализацию своего плана после коучинга так и не появится. В таком случае, мы поработаем с вашей мотивацией и используем специфические техники, которые помогут выяснить ваши истинные мотивы и метапрограммы.
Людям вышедшим в «свободное плавание» достаточно 3-7 сессий со мной для определения дальнейшего плана действий с целью дальнейшего достижения результатов.
Вы переживаете жизненные изменения, непростые ситуации, кризис? Возможно, вы хотите добиться одной из похожих целей:
-
Определить свою цель в жизни;
-
Решить насущные горящие вопросы;
-
Найти опору в жизни, силы для изменений;
-
Поменять свое привычное поведение;
-
Разобраться в повторяющихся ситуациях
-
Найти дело, которое будет вас зажигать;
-
Добиться результатов в чем-то важном;
-
Повысить доходы;
-
Минимизировать чувство вины;
-
Получить внутреннюю энергию, мотивацию.
На данный момент у вас что-то не получается или вы боитесь, что не получится. Я могу помочь найти вам опору внутри себя и приобрести уверенность в жизни. Иначе — жизнь так и будет проходить мимо, а вы — все так же только мечтать о результатах, которых пока что нет. Хватит бояться упустить что-то действительно важное в жизни! Начните движение к вашим мечтам и целям вместе с коучем!
За 3-5 сессий
За 3-5 сессий вы не просто выговоритесь, но поймете и осознаете то, что важно именно вам. Вы найдете в себе ответы о том, как дальше двигаться. Вам станет гораздо легче, и прибавится энергии на дальнейшие действия. Выбирайте: что-то поменять уже сегодня ради желанной цели или остаться унывать там, где вы есть сейчас?
1. Для профессионалов
Вы молодой целеустремленный профессионал? Работаете по найму как руководитель или специалист среднего звена? Тогда вы можете проработать такие запросы, как:
-
Баланс между работой и личной жизнью;
-
Обретение жизненного комфорта;
-
Способы добиться признания в том, чем вы занимаетесь;
-
Отношения с руководством или коллективом;
-
Смена карьерного пути, работодателя или рода деятельности;
-
Разобраться с тем, чем хочется заниматься в будущем;
-
Получить повышение или вырасти в доходах;
-
Улучшить взаимодействие в команде, настрой в коллективе;
-
Прописать четкий план запуска проекта.
В среднем, с помощью профессионального лайф-коучинга клиент находит решение своей ситуации за 1-3 сессии (но все строго индивидуально, кому-то нужно и до 5-7 сессий).
Как вы поймете, что коуч-сессия эффективна именно для вас? В конце каждой встречи:
-
1Вы получаете фиксированный результат, план, по которому будете работать.
-
2Вы оцениваете свой запрос и ощущения по шкале от 1 до 10 и понимаете, насколько продвинулись в решении своей задачи (по субъективным ощущениям).
2. Для бизнеса и команд
Вы успешный топ-менеджер, собственник компании или предприниматели? Для вас важно процветание и развитие бизнеса. У вас часто нет время на созидательную работу, хочется выйти из «операционки», получить новое стратегическое видение и перспективы. Со мной вы можете проработать следующие запросы:
-
Как развивать бизнес, когда нужно масштабирование и рост прибыли;
-
Как наладить отношения в команде, решить конфликты;
-
Как определить стратегию развития компании, прописать эффективный план развития.
Для бизнесов и команд я предлагаю пакеты от 5 до 10 сессий.
Наверное, вы пока не доверяете мне, потому что в целом всегда страшно делегировать кому-то свои полномочия или собственные уникальные идеи. Пока вас преследует страх неудачи или неизвестности, неуверенность, что все получится. Вы и так крутой профи и здорово справляетесь со своими делами, так почему же я могу помочь вам?
Дело в том, что у вас есть привычные паттерны мышления и ограничения, которые стопорят ваше движение вперед. Я же, задавая простые, но весьма эффективные вопросы, помогаю вам взглянуть на ситуацию иначе, «выйти из коробки» и расширить свое видение. Таким образом, со мной вы экономите свое время и приходите к важным выводам гораздо быстрее, чем делали бы это без меня!
Немного статистики
83%
В исследовании International Coach Federation (ICF) 80% клиентов отметили улучшение в бизнес-показателях,
96%
96% респондентов считают, что инвестиции в коучинг окупаются.
в 4-5 раз
Некоторые исследования показывают, что в среднем, инвестиции в бизнес-коучинг окупаются в 4-5 раз.
3. Для запуска своего дела
Вы еще работаете по найму, только что уволились и вот-вот запустите свое дело? Или уже работаете как фрилансер? Открыли свой небольшой стартап? Сейчас вам как никогда важны независимость, жизненный комфорт и, конечно, получение первой прибыли. Со мной вы можете проработать такие запросы, как:
-
Открытие собственного бизнеса;
-
Определение сферы бизнеса, направления работы;
-
Поиск своего любимого дела, которое будет зажигать;
-
Увеличение дохода, независимость и зарабатывание собственных средств;
-
Поиск инвестиций для открытия бизнеса;
-
Нахождение баланса между бизнесом и семьей, нужно время для бизнеса;
-
Сбор команды для стартапа.
Сейчас главные ваши переживания — это страх неудачи, вы боитесь не найти или потерять деньги, прогореть, попасть в долги и кредиты. Возможно, дела у вас «встали», и вы не двигаетесь дальше. Я помогу понять, почему вы не можете начать действовать, почему нет мотивации и где ее найти.
Возможно, у вас есть опасения, что сил на реализацию своего плана после коучинга так и не появится. В таком случае, мы поработаем с вашей мотивацией и используем специфические техники, которые помогут выяснить ваши истинные мотивы и метапрограммы.
Людям вышедшим в «свободное плавание» достаточно 3-7 сессий со мной для определения дальнейшего плана действий с целью дальнейшего достижения результатов.
4. Для решения жизненных ситуаций
Вы переживаете жизненные изменения, непростые ситуации, кризис? Возможно, вы хотите добиться одной из похожих целей:
-
Определить свою цель в жизни;
-
Решить насущные горящие вопросы;
-
Найти опору в жизни, силы для изменений;
-
Поменять свое привычное поведение;
-
Разобраться в повторяющихся ситуациях
-
Найти дело, которое будет вас зажигать;
-
Добиться результатов в чем-то важном;
-
Повысить доходы;
-
Минимизировать чувство вины;
-
Получить внутреннюю энергию, мотивацию.
На данный момент у вас что-то не получается или вы боитесь, что не получится. Я могу помочь найти вам опору внутри себя и приобрести уверенность в жизни. Иначе — жизнь так и будет проходить мимо, а вы — все так же только мечтать о результатах, которых пока что нет. Хватит бояться упустить что-то действительно важное в жизни! Начните движение к вашим мечтам и целям вместе с коучем!
За 3-5 сессий вы не просто выговоритесь, но поймете и осознаете то, что важно именно вам. Вы найдете в себе ответы о том, как дальше двигаться. Вам станет гораздо легче, и прибавится энергии на дальнейшие действия. Выбирайте: что-то поменять уже сегодня ради желанной цели или остаться унывать там, где вы есть сейчас?
Гарантии
-
Экологичность
Придерживаюсь кодекса ICF.
-
Полное доверие
Соблюдаю конфиденциальность.
-
Прозрачные условия
Работаю по договору.
-
100% индивидуально
Программа работы построена именно под вас.
-
0% навязывания
Работаем без непрошенных советов и критики.
Обо мне
Давайте знакомиться! Меня зовут
Анастасия Зенкова.
Почему Вы можете мне доверять или обратиться именно ко мне?
Я профессиональный сертифицированный Коуч по методике ICF, выпускница Эриксоновского международного университета коучинга. Имею высшее образование в сфере управления персоналом.
Вся моя трудовая деятельность связана с людьми: я более 16 лет работаю в сфере HR, из них 9 лет на руководящих позициях в крупнейших организациях России:
-
ОАО «Российские железные дороги»
-
X5 Retail Group
-
ПАО «НК Роснефть»
-
«СберКорус»
В разное время управляла командами сотрудников от 9 до 38 человек.
-
Я прекрасно знаю, как это — принимать дела, когда ваше предприятие последнее в рейтинге, а потом вывести его на лидирующую позицию.
-
Как запускать новые крутые проекты, при этом «держать руку на пульсе» в операционной деятельности.
-
Как перейти из компаний государственного сектора в бизнесовые и Digital компании.
-
Как находить время и внутренние ресурсы, чтобы все успевать.
Образование
Мои принципы
Я пришла в коучинг, потому что могу дать клиентам инструменты, которые позволят им улучшить отношения, вырасти и приблизиться к своим целям. Использую недирективные методики коучинга, благодаря которым не коуч привносит идеи, а клиенты самостоятельно находят собственные креативные решения. Эти решения всегда отличаются новизной, являются эффективными и экологичными.
То есть, соответствуют жизненным ценностям клиента и не наносят вреда окружающим.
В своей работе я придерживаюсь 5 принципов Милтона Эриксона:
-
«Люди хороши такими, какие они есть» или «Все люди-ОК!».
-
«Внутри каждого человека уже, есть все необходимые ему ресурсы».
-
«Человек всегда делает наилучший выбор из тех, что может сделать в данный момент».
-
«В основе каждого поступка лежат позитивные намерения».
-
«Изменения неизбежны».
Забронируйте бесплатную установочную онлайн-сессию!
Это поможет понять, насколько вам комфортно со мной работать.
Публикации в СМИ
-
«Октябрьская магистраль», май 2020
-
«Октябрьская магистраль», февраль 2022
-
«Октябрьская магистраль», май 2022
Подробнее о коучинге
-
Установочная сессия:
Знакомство коуча и клиента, рассказ о себе. Уточнение готовности клиента работать с коучем. Соглашение о конфиденциальности.
Обсуждение актуальных проблем клиента, специфики его деятельности. Выяснение клиентского запроса.
Обсуждение характера работы, принципов дальнейшего взаимодействия, технических моментов, подписание договора.
-
Стратегическая сессия:
Стратегическая сессия в коучинге — это процесс разработки стратегии, направленной на достижение целей и улучшение результатов в конкретной области жизни или бизнеса:
Описание пройденного клиентом пути, подведение итогов работы.
Целеполагание, постановка целей на долгосрочное будущее (на 1 год, видение на 5 лет).
-
Широкоформатная коуч-сессия:
Сессия подведения итогов. Берем 3 самых успешных области из проработанных с клиентом в пакете сессий. По этим областям клиент проставляет цели на будущее (обычно на год или в зависимости от своих пожеланий).
Коуч дает возможность клиенту почувствовать мотивацию к движению в выбранных трех направлениях.
-
Когда нужен лайф-коучинг:
Лайф-коучинг может быть особенно полезен, когда вы чувствуете себя застрявшими в жизни, испытываете трудности в принятии решений, столкнулись с проблемами в личных отношениях или работе, или просто хотите улучшить свою жизнь в целом.
Одним из главных принципов лайф-коучинга является то, что клиент сам знает ответы на свои вопросы, а коуч лишь помогает ему найти эти ответы и развить свой потенциал. Лайф-коучинг — это инвестиция в себя и свое будущее!
-
Когда нужен командный коучинг:
Командный коучинг — это процесс сотрудничества коуча с командой людей, направленный на улучшение их работы, укрепление взаимоотношений и достижение общих целей.
Командный коучинг может помочь команде развить свои навыки коммуникации, управления конфликтами, принятия решений и укрепления доверия внутри команды.
-
Когда нужен бизнес-коучинг
Executive коучинг, также известный как бизнес-коучинг, необходим руководителям или менеджерам компании как помощь в достижении бизнес-целей, улучшении производительности и развитии лидерских навыков. Бизнес-коучинг помогает принимать более эффективные решения, укреплять команду, развивать личную эффективность и улучшать бизнес-результаты.
Он также может помочь в развитии навыков управления конфликтами, лидерства и коммуникаций, а также улучшить баланс между работой и личной жизнью.
-
Коучинговая распаковка личности (метапрограммный профиль):
Определяем метапрограммы — установки, которые заложены у человека с детства. Зная, какие метапрограммы заложены, проще выбирать работу, партнера и т. д. Коуч описывает их и помогает работать с ними более эффективно. Человек лучше узнает себя и свои возможности. Как правило, человек не осознает свои метапрограммы (мы думаем, что мы другие).
-
Рекомендации по корректировке резюме:
Встреча позволит узнать о главных принципах и некоторых неочевидных лайфхаках в составлении резюме. Актуально для тех, кто впервые за свою карьеру выходит на открытый рынок труда. А также для всех, кто хочет понять методологию написания эффективного резюме.
Как проходит коуч-сессия
Коучинг предполагает партнерское взаимодействие между коучем и клиентом, стремящимся к развитию, основанное на их персональных убеждениях, ценностях и видении.
Благодаря новым инсайтам клиента, коучинг дает ему возможность поставить цели и предпринимать действия для их достижения, добиваясь выдающихся результатов. Основой коучинга является совокупность знаний, технологий и стилей взаимоотношений, сфокусированных на развитии человеческого потенциала.
Каждая сессия коучинга — это возможность для клиента провести мозговой штурм с использованием коучинговых техник. Моя задача как коуча — помочь клиенту обнаружить внутренние ресурсы, точки опоры и наладить баланс между творческими, деловыми и семейными аспектами жизни.
Все, что происходит на сессии между коучем и клиентом, СТРОГО КОНФИДЕНЦИАЛЬНО, данные не разглашаются третьим лицам.
-
Коуч
Создает атмосферу доверия, ведет диалог в позиции «Взрослый‒Взрослый».
Задает вопросы, используя специальные техники. Та или иная техника согласовывается с клиентом.
Фиксирует ключевые шаги,
мысли и ценностные слова клиента. Записи (фоллоу-ап) высылаются после встречи в удобном для клиента формате. -
Клиент
Согласовывает применение той или иной техники (если клиент не готов, то технику не используем).
Ведет собственную работу мыслительную и эмоциональную: размышляет, отвечает на открытые вопросы, находит ответы.
Ведет собственные записи.
Клиенты также получают неожиданные инсайты и между сессиями.
Важно понимать!
Готовый план работы и свежие решения находит сам клиент, а не коуч. Коуч только помогает раздвинуть границы мышления и создать уникальный новый опыт. Поэтому приходя в коучинг, вы должны быть готовы к изменениям, открыты и честны перед собой и коучем. За все предпринимаемые вами после сессии шаги и результаты несете ответственность именно вы. Чем больше вы вовлечены и готовы двигаться, тем успешнее будет наше партнерство!
Забронируйте бесплатную установочную сессию
и начните действовать прямо сегодня!
FAQ
1.
К кому мне лучше обратиться: психотерапевту (психологу), консультанту, ментору или коучу?Важно выбрать правильный подход и специалиста для решения конкретной задачи.
- • Когда вы оказываетесь в сложной жизненной ситуации и испытываете постоянный стресс или депрессию, лучше обратиться к психотерапевту. Психотерапевт и психолог помогают справиться с проблемами и переживаниями, изменить отношение к ним.
- • Консультант же сможет дать нужные советы по конкретной области.
- • Ментор дает советы на основе личного опыта, а наставник передает конкретные знания и навыки.
- • А если же вы хотите, чтобы специалист помог вам определиться с тем, что вы хотите в жизни, задавая вам открытые вопросы и мотивируя находить собственные ответ, то коуч может помочь вам в этом. Готовы что-то изменить в своей жизни и достичь новых высот? Тогда сопровождать вас на пути к цели может коуч.
Возможно, стоит обратиться сразу к нескольким специалистам, но это зависит от ситуации.
2.
Зачем вообще нужен коучинг, какие результаты он дает?Я полагаю, что коучинг повышает качество жизни клиента. Коуч позволяет человеку легко и с радостью раскрыть весь свой потенциал. Коучинг помогает людям достичь своих целей, развиваться лично и профессионально, повышать уверенность в себе и улучшать качество жизни.
Результат – измеримый!
- • Выйти на новый финансовый уровень? Измерим в цифрах;
- • Запустить проект или получить повышение? Увидим факт.
В результате общения с коучем клиент ясно понимает, чего хочет в действительности, чего ему недостает, где найти ресурсы и как ими воспользоваться.
3.
Как часто мне нужно встречаться с коучем?
Частота встреч с коучем зависит от ваших индивидуальных потребностей, целей, а также от вашего расписания и возможностей коуча. Как правило, первые несколько сессий проводятся чаще, например, раз в неделю или раз в две недели, чтобы установить цели, обсудить задачи и начать плотную работу над ними.
Далее частоту встреч можно снизить, например, до 1 встречи в месяц, чтобы обсудить промежуточные результаты и внести коррективы в работу. Однако, частота сессий может вырасти, если появятся дополнительные вопросы или задачи, которые необходимо решить.
Обычно я встречаюсь с клиентом онлайн 3-4 раза в месяц. Каждая сессия длится от 30 минут до 1 часа по видеосвязи в мессенджерах или на онлайн-платформах. На мой взгляд, оптимально встречаться и 1 раз в 2 недели.
4.
Эффективен ли онлайн-коучинг? А как же «эффект присутствия»?
Онлайн-коучинг является эффективным инструментом для достижения личных и профессиональных целей, который позволяет получить качественные услуги, не выходя из дома или офиса. Онлайн-коучинг также предоставляет возможность работать с лучшими специалистами в данной области, не ограничиваясь географическим местоположением.
Конечно, «эффект присутствия» может влиять на эффективность коучинга, но онлайн-коучинг может быть более удобным и доступным для людей, которые не могут лично посетить коуча по каким-то причинам. Более того, онлайн-коучинг может быть более концентрированным, поскольку отсутствие физического присутствия может убрать избыточные внешние стимулы и лишнее напряжение, помочь сосредоточиться на процессе.
Важно отметить, что эффективность коучинга зависит не только от метода общения, но и от квалификации и опыта коуча, а также от открытости и готовности клиента к изменениям. Если специалист хорошо подготовлен и способен эффективно работать с клиентом, то онлайн-коучинг может быть так же эффективным, как и личное общение.
5.
А вдруг мне не понравится? Что, если я не получу желаемый результат?
Коучинг ‒ это индивидуальный процесс, и результаты могут сильно различаться в зависимости от целей клиента и квалификации коуча. Понравился ли вам коучинг или получили ли вы желаемый результат, станет ясно на первой, установочной встрече. Возможно, нужно будет изменить подход или подобрать другого специалиста.
Важно отметить, что коучинг ‒ это совместный процесс, и успех зависит от участия обеих сторон. Клиент должен быть готов к работе над собой и открыт к новым идеям и подходам. Если вы не получили желаемый результат от сессии, то стоит проанализировать свою роль в процессе и обсудить это с коучем, чтобы вместе найти наилучший путь в достижении ваших целей. Хочу отметить, что безрезультатных сессий в моей практике никогда не было. Однако, если что-то пойдет «не так», мы можем расторгнуть соглашение и вернуть оставшиеся средства.
6.
Если я получу результат раньше, чем ожидаю, что будет с остальными сессиями?Если вы достигнете желаемого результата раньше, чем ожидали, это может быть знаком того, что нам удается быстро и эффективно работать. В этом случае, можем обсудить дальнейший план: прекратить сессии раньше (и вернуть остаток средств) или продолжить работу с коучем, чтобы убедиться, что результаты станут еще более стабильными и устойчивыми в долгосрочной перспективе. Кроме того, если вы добились желаемого результата раньше, то я могу помочь вам сформулировать новые цели и план действий для их достижения.
7.
В каком случае вы не берете клиента в работу?В некоторых случаях я могу отказаться от работы с клиентами, если они:
- • Психически нездоровы, нестабильны;
- • Не готовы к изменению своей жизни или принимать ответственность за свои действия («жалобщики»);
- • Не готовы к работе над своими целями («посетители», или люди, которых привели ко мне не по их воле);
- • Не соблюдают договоренности, не приходит на сессии или не выполняют задания, которые были обговорены в рамках сессий;
- • Находятся в ситуации, которая требует иной квалификации или иного опыта коуча для удовлетворения потребностей клиента.
8.
Есть ли гарантии достижения желаемого результата?
Коучинг ‒ это история про партнерство. Если сам клиент не движется, то коуч не сможет доставить его туда, куда он не хочет двигаться.
Также коучинг ‒ очень индивидуальный процесс, и результаты могут сильно варьироваться в зависимости от ваших целей, открытости и уровня участия в процессе. Таким образом, важно не только выбрать квалифицированного коуча, но и быть готовым к работе над собой, чтобы получить максимальную пользу от процесса.
Коучинг не является гарантией достижения желаемого результата, но он может помочь вам развить новые навыки, улучшить качество жизни, повысить уверенность в себе и достичь поставленных целей.
9.
Мне нужно как-то готовиться к сессии?Да, подготовка к коуч-сессии может помочь вам максимально эффективно использовать время на сессии и получить наибольшую пользу от работы с коучем.
- • Определитесь с целями и задачами. Подумайте, каких результатов хотите достичь от совместной работы. Какие вопросы к коучу у вас есть. Лучше запишите все на бумаге, чтоб не забыть.
- • Подготовьтесь открыто общаться, делиться своими мыслями и чувствами. Это ключевой фактор для успешной работы с коучем.
- • Настройтесь на работу над собой. Важно, чтоб вас ничего не отвлекало, а вокруг была комфортная обстановка и вы могли свободно говорить на личные темы. Перед началом сессии глубоко вдохните, выпейте стакан воды, немного помедитируйте или выполните другое привычное упражнение для того, чтоб расслабиться и сконцентрироваться на сессии.
- • Выполните задания, если коуч дал их вам перед сессией.
10.
Сколько мне понадобится сессий для достижения результата?
Количество коуч-сессий, необходимых для достижения желаемого результата, зависит от многих факторов, включая тип задачи, личные потребности, уровень участия и готовности клиента, а также квалификацию и опытность коуча.
По моему опыту, в среднем некоторые запросы можно проработать за примерно такое количество сессий:
- • 1 сессия. Запросы, связанные с тем, как сделать верный выбор для себя.
- • 1-3 сессии. Запросы, связанные со сменой карьеры, места работы, с самоопределением.
- • 1-5 сессий. Запросы, связанные с большими изменениями в жизни клиента.
- • До 10 сессий ‒ индивидуальные сложные, долго решаемые запросы (например, предназначение) или бизнес-коучинг.
Цены
-
Установочная сессия
Бесплатно
40-60 минут
Забронировать
Индивидуальный коучинг
(лайф-коучинг)
-
Пакет Минимальный
1 сессия
5 000 ₽
Забронировать -
Пакет Стандарт
3 сессии
14 250 ₽
15 000 ₽
Забронировать -
Пакет Оптимальный
5 сессий
23 250 ₽
25 000 ₽
Забронировать -
VIP-пакет
10 сессий
+ 1 широкоформатная сессия в подарок
45 500 ₽
50 000 ₽
Забронировать -
Рекомендации по корректировке резюме
до 60 мин.
3 000 ₽
Забронировать -
Коучинговая распаковка личности (метапрограммный профиль)
до 60 мин.
5 000 ₽
Забронировать
Бизнес-коучинг
Executive, для руководителей и команд
-
SMART-пакет
5 сессий
35 000 ₽
Забронировать -
PREMIUM-пакет
10 сессий
+ 1 широкоформатная сессия в подарок
70 000 ₽
Забронировать -
Командный коучинг
1 день
45 000 ₽
Забронировать
Варианты оплаты
Оплата пакета услуг производится как 100% предоплата за первую и последнюю сессию. Далее ‒ за каждую последующую сессию в дату ее проведения.
Наличные
Карта
Оплата по счету
Политика отмены и переноса сессии
Перенос сессии КОУЧЕМ возможен не позднее 24 ч. до срока проведения сессии без каких-либо штрафных санкций. В течение 24 ч. до проведения сессии перенос на другое время или отмена возмещается клиенту как 1 час сессии.
Перенос очередной сессии КЛИЕНТОМ возможен при уведомлении коуча не позднее, чем за 36 ч. В случае уведомления позже указанного срока, клиент возмещает коучу стоимость пропущенной коуч-сессии из расчета оплаты за 1 час.
ОТЗЫВЫ
“
Как с легкостью решила прийти коуч-сессию, так она и прошла. Анастасия — тот человек, который создаёт внутренний мир, который сам даёт ответы на твой запрос.
После сессии появились позитивные эмоции и шаги, которые давно надо было сделать. Как итог, составив небольшие, но вполне выполнимые цели, были сделаны действия, которые решили мою проблему.
Надежда Казакова 
Руководитель Центра ОАО «РЖД»
“
Мой запрос был связан с переходом на новое место работы, и коучинговая сессия помогла мне убедиться, что я двигаюсь в правильном направлении. Коучинг не был похож на консультацию или советы со стороны, он был в форме совместного поиска решения. Результат, который в конце получился, полностью совпал с ожидаемым результатом.
Вера Гаврилюк 
Менеджер по закупкам АО «Силовые машины»
“
Обратился к Насте по рекомендации, думал, просто студентка, которая только учиться и нужен опыт. Однако, был приятно удивлён от коуч-сессии, нашёл ответы на ключевые вопросы.
Получил для себя много полезного в плане ориентиров: до настоящего времени использую те записи, которые были сделаны на сессии. Спасибо Насте)
Сергей Печерский 
Управляющий проектами Республика Бурятия
“
Хочу поблагодарить Анастасию за проведение сессий. Буквально за одну сессию мне удалось понять свой запрос и начать с ним работать. В своей работе Анастасия использует классные техники, которые помогают глубинно проработать любой запрос!
Работа проходит очень комфортно и ненавязчиво, всем рекомендую!!!
За каждым успешным человеком стоит коуч 🙂
Ирина Комарова
Продюссирование
“
Спасибо большое Анастасии. Мы провели три сессии, и я прояснила для себя многие моменты. Работала по запросу и спустя несколько месяцев, могу сказать, что с помощью Анастасии и техник, которые она давала, улучшились показатели в тех направлениях, по которым я работала.
Анастасия дала мне состояние, а это, я считаю, самое важное. Когда мы в хорошем наполненном состояние, все идет очень легко. Анастасия — отличный специалист, сейчас планирую записаться на полноценную терапию. Слышала, что за каждым успешным человеком стоит квалифицированный коуч-специалист. Теперь я понимаю, почему.
Елена Шулева
Предприниматель, компания по комплексному оснащению образовательных учреждений
“
Настя! После двух последних наших сессий у меня увеличился доход🔥Такой суммы за месяц у меня еще не было! И это точно благодаря нашей с тобой работе. Ты задавала ТАКИЕ вопросы, что я сроду не стала бы спрашивать у себя самой. И именно эти вопросы помогли моей мотивации
Сколько же я раз повторила за сессию фразу «просто делай» и начала делать 🚀🚀
Благодарю!
Елена Петрова
Астролог, таролог, Сербия ‒ Германия ‒ Россия
“
Анастасия, благодарю за коуч-сессию! Для меня за время работы было много открытий и инсайтов, в голове нарисовался чёткий план действий воплощения в реальность своего запроса! Дальше — больше! Появилась уверенность в себе, и теперь я точно знаю, что хочу!
Татьяна Усолкина
Помощник руководителя ОАО «РЖД»
“
До этого я не была знакома с работой коуча и сначала мне было скорее просто любопытно. Работа с Анастасией меня безусловно удивила. Я не ожидала, что существуют различные техники для решения каких-то своих вопросов и проблем. В повседневной жизни ты чаще всего не задумываешься о своих желаниях, чувствах, будущем. Но при работе с коучем, а это реально работа, ты начинаешь осознавать важные для себя вещи и в процессе понимаешь, как в итоге прийти из точки А в точку Б. Все ответы, оказывается, внутри тебя, но коуч помогает тебе услышать себя и найти их. Безусловно я рекомендую Анастасию для работы с собой и своей жизнью. И тоже буду обращаться к ней еще не раз.
Ксения Тарасова
HR менеджер ОАО «РЖД», начинающий предприниматель
Забронируйте бесплатную установочную сессию
и начните действовать прямо сейчас!
Кейсы
Как обрести баланс в жизни и уверенность в себе
Точка А, Цели
Работа коуча, Процесс
5 сессий
Использование техник «Перенос в будущее», «Три стула, три шляпы», «Пирамида логических уровней».
Фиксирование результатов, запись со слов клиента его дальнейшего плана действий.
Точка В, Результат
Получено понятное видение будущего. За 5 сессий клиентка перестала обесценивать себя.
Как итог, запустила новый онлайн-курс, который позволил значительно повысить доход от 40 000 ₽ до 130 000 ₽ в месяц.
Работа коуча оценена на 12 баллов из 10.
как безболезненно перейти на новое место работы
Точка А, Цели
Специалист отдела соцпрограмм и корпоративной культуры захотела понять, стоит ли поменять работу и сферу деятельности.
Текущая работа не вызывала удовольствия, коллектив нравился, но сама работа — нет.
Работа коуча, Процесс
1 сессия.
Подбор техники «Декартовы координаты».
Фиксирование результатов, запись со слов клиента его дальнейшего плана действий.
Точка В, Результат
Клиентка поняла, что для нее ценно, а ее приоритет в работе — заниматься любимым делом (закупками).
В результате сформировался план по поиску работы, через месяц после сессии найдена работа, связанная с закупками.
Сотрудница успешно работает на новом месте уже в течение нескольких месяцев.
когда не хватает внутренней энергии, мотивации на себя
Точка А, Цели
Преподаватель русского языка и литературы, лучший учитель года, захотела понять, как ей двигаться дальше и не видела, как.
Необходимо было мотивировать себя, добиться результатов, где-то взять энергию на движение.
Работа коуча, Процесс
4 сессии
Использованы техники «Стейкхолдеры», «Поддерживающая среда», «Ценностный образ себя».
Фиксирование результатов, запись со слов клиента его дальнейшего плана действий.
Точка В, Результат
Клиентка осознала цель своей жизни, поняла, в чем ее сила. Узнала больше о себе, своих глубинных ценностях.
Оказалось, что забота о себе и красота дают ей много энергии.
Она начала регулярно заниматься в зале, стала более уверенной, и улучшила на тот момент отношения со своим молодым человеком.
как перестать транслировать негативные эмоции своим подчиненным
Точка А, Цели
Руководитель структурного подразделения часто срывалась на подчиненных, поскольку ее «накручивал» непосредственный руководитель. Перестала уделять внимание коллективу вплоть до того, что перестала приветствовать коллег. Перестала закреплять за собой и обучать специалистов.
Необходимо было наладить коммуникацию с руководителем и подчиненными.
Работа коуча, Процесс
1 сессия
Применены техники «Пирамида логических уровней», «Шкалирование».
Фиксирование результатов, запись со слов клиента его дальнейшего плана действий.
Точка В, Результат
Клиентка начала с простого общения с коллегами, приветствий, снова взялась за наставничество. Научилась работать с возражениями руководства. Стала подводить итоги работы своего отдела за неделю на планерках. Перестала проецировать на себя критику начальника.
Как итог: руководитель начал ее ценить, а коллеги уважать еще больше.
Забронируйте бесплатную установочную сессию
и начните двигаться из точки A в точку B прямо сейчас!
Согласие с обработкой персональных данных
СОГЛАШЕНИЕ
Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте http://coach-icf.com/ (далее – Сайт) путем заполнения полей онлайн-форм (Бронирование сессий).
1. подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему,
2. подтверждает и признает, что им внимательно в полном объеме прочитано Соглашение и условия обработки его персональных данных, указываемых им в полях он-лайн форм («Забронировать бесплатную онлайн-сессию», «Забронировать»), текст соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны;
3. дает согласие на обработку Сайтом предоставляемых в составе информации персональных данных в целях заключения между ним и Сайтом настоящего Соглашения, а также его последующего исполнения;
4. выражает согласие с условиями обработки персональных данных без оговорок и ограничений.
Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных п. 3 ч. 1 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ "О персональных данных", и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе.
Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.
Настоящее согласие Пользователя признается исполненным в простой письменной форме, на обработку следующих персональных данных: фамилии, имени; номеров телефонов; адресов электронной почты (E-mail).
Пользователь предоставляет Сайту право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными:
- сбор и накопление;
- хранение в течение установленных нормативными документами сроков хранения отчетности, но не менее трех лет, с момента даты прекращения пользования услуг Пользователем;
- уточнение (обновление, изменение);
- использование;
- уничтожение;
- обезличивание;
- передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа. Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».
Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (E-mail). Сайт не несет ответственности за использование (как правомерное, так и неправомерное) третьими лицами Информации, размещенной Пользователем на Сайте, включая её воспроизведение и распространение, осуществленные всеми возможными способами.
Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.
К настоящему Соглашению и отношениям между пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.
Политика конфиденциальности
Интернет-сайт http://coach-icf.com/ (далее - «Сайт») использует файлы cookie и схожие технологии, чтобы гарантировать максимальное удобство пользователям (далее - «Пользователи»), предоставляя персонализированную информацию, запоминая предпочтения в области маркетинга и контента Сайта, а также помогая получить нужную Пользователю информацию. При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов. Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать Сайт. Нижеследующее соглашение касается правил Сайта относительно личной информации, предоставляемой администрации Сайта Пользователями.
1. Введение
Данное соглашение касается использования Сайтом информации, получаемой от Пользователей Сайта. В этом документе также содержится информация о файлах "cookie", об использовании файлов "cookie" Сайтом и третьими сторонами, а также о том, как вы можете отказаться от такого рода файлов.
2. Информация для Пользователей
Во время просмотра любой страницы Сайта на ваш компьютер загружается сама страница, а также небольшой текстовый файл под названием "cookie". Такими файлами пользуются многие сайты, поскольку "cookie" позволяют осуществлять множество полезных вещей. К примеру, благодаря этим файлам владельцы сайтов могут определить, был ли конкретный компьютер (и, вероятно, его Пользователь) на этом сайте раньше. Это происходит во время повторного посещения сайта посредством проверки компьютера пользователя на наличие файла "cookie", оставшегося с прошлого посещения. Информация, которую мы получаем посредством "cookie"-файлов, помогает нам предоставлять вам наши услуги в наиболее удобном для вас виде, а также может помочь нам составить представление о наших посетителях.
3. Информация о "cookie"
Файл "cookie" представляет собой небольшое количество данных, среди которых часто содержится уникальный анонимный идентификатор, посылаемый вашему браузеру сайтом и сохраняемый на жестком диске вашего компьютера. Каждый сайт может посылать свои файлы "cookie" на ваш компьютер, если настройки вашего браузера разрешают это. В то же время (чтобы сохранить конфиденциальность ваших данных) ваш браузер открывает сайтам доступ только к вашим собственным "cookie", но не позволяет им пользоваться такими же файлами "cookie", оставленными другими сайтами.
В файлах "cookie" хранится информация о ваших предпочтениях в интернете. Пользователи могут настроить свои компьютеры так, чтобы они автоматически принимали все файлы "cookie", либо предупреждали каждый раз, когда сайт пытается записать свой "cookie" на жесткий диск пользователя, либо вовсе не принимать никаких "cookie"-файлов. Последний вариант означает, что некоторые персональные услуги не могут быть предоставлены пользователям, а также, что пользователи, выбравшие такие настройки, не смогут получить полный доступ ко всем разделам Сайта.
Каждый браузер уникален, так что обратитесь к функции "Помощь" вашего браузера, чтобы узнать, как настроить работу с файлами "cookie".
Если вы настроили свой компьютер на полный запрет приема "cookie" файлов, вы по-прежнему можете анонимно посещать Сайт до тех пор, пока вы не пожелаете воспользоваться одной из услуг сайта.
Файлы cookie широко используются владельцами сайтов для обеспечения работы интернет-ресурсов или повышения эффективности работы, а также для получения аналитической информации.
Сайт и поставщики услуг могут использовать на своих интернет-ресурсах различные типы файлов cookie:
- Строго необходимые файлы cookie. Эти файлы cookie необходимы, чтобы сайт работал корректно, они позволят Пользователям передвигаться по Сайту и использовать его возможности. Эти файлы не идентифицируют Пользователей как личность. Если Пользователь не согласен использовать данный тип файлов, это может оказать влияние на производительность Сайта, или его компонентов.
- Файлы cookie, относящиеся к производительности, эффективности и аналитике. Эти файлы помогают нам понять, как Пользователи взаимодействуют с Сайтом, предоставляя информацию о тех областях, которые они посетили и количестве времени, которое они провели на сайте, так же эти файлы показывают проблемы в работе интернет-ресурса, например, сообщения об ошибках. Это помогает улучшить работу сайта. Файлы cookie, относящиеся к аналитике, также помогают нам измерять эффективность рекламных кампаний и оптимизировать содержание сайтов для тех, кого заинтересовала наша реклама. Данный тип файлов cookies не может быть использован для вашей идентификации. Вся информация, которая собирается и анализируется, полностью анонимна.
- Функциональные файлы cookie. Эти файлы cookie служат для того, чтобы опознавать Пользователей, возвращающихся на Сайт. Они позволяют индивидуально подбирать содержание Сайта для Пользователей. Если Пользователь блокирует этот тип файлов, то это может повлиять на производительность и функциональность веб-сайта и может ограничить доступ к контенту на сайте.
- Рекламные файлы cookie. В эти файлы записываются сведения о пользовательских действиях в Интернете, в том числе о посещении сайтов и страниц, а также данные о ссылках и рекламе, которые Пользователи выбирали для просмотра. Одна из целей - отражать на веб-сайтах тот контент, который наиболее полно ориентирован на Пользователя. Другая цель — обеспечить возможность предоставления рекламной или другой информации в более точном соответствии с интересами Пользователя.
4. Сбор и использование информации
Файлы cookie используются в различных целях, в том числе, чтобы:
- Облегчить себе и третьим лицам получение информации о посещениях Пользователями Сайта.
- Анализировать информацию о посещении страниц Пользователями для совершенствования Сайта.
- Предоставлять рекламу, сообщения и контент, созданные нами и третьими лицами, на данном сайте и сайтах других лиц, учитывая интересы Пользователя.
- Помогать Пользователю в получении необходимой информации.
- Определять количество посетителей и то, как они используют наш сайт, - для повышения эффективности сайта и для наилучшего понимания интересов их аудитории.
5. Срок хранения файлов cookie
Некоторые файлы cookie действуют с момента вашего входа на сайт до конца данной конкретной сессии работы в браузере. При закрытии браузера эти файлы становятся ненужными и автоматически удаляются. Такие файлы cookie называются «сеансовыми».
Некоторые файлы cookie сохраняются на устройстве и в промежутке между сессиями работы в браузере — они не удаляются после закрытия браузера. Такие файлы cookie называются «постоянными». Срок хранения постоянных файлов cookie на устройстве различается для разных файлов cookie. Мы и другие компании используем постоянные файлы cookie в различных целях: например, чтобы определить, как часто Вы посещаете наши сайты или как часто Вы на них возвращаетесь, как с течением времени меняется характер использования Сайта, а также для оценки эффективности рекламы.
Файлы cookie могут размещаться на Вашем устройстве администрацией Сайта. Эти файлы cookie называются «собственными». Некоторые файлы cookie могут размещаться на Вашем устройстве другими операторами. Такие файлы cookie называются файлами «третьих лиц».
Мы и третьи лица можем использовать файлы cookie, чтобы узнать, когда Вы посещаете Сайт, как взаимодействуете контентом. На основе файлов cookie может собираться и использоваться обобщенная и другая информация, не связанная с идентификацией отдельных пользователей (например, об операционной системе, версии браузера и URL-адресе, с которого выполнен переход на данную страницу, в том числе из электронного письма или рекламного объявления) — благодаря этому мы можем предоставить Вам более широкие возможности и проанализировать маршруты посещения сайтов. Такая технология позволяет подсчитать количество пользователей, которые посетили конкретный раздел, перейдя по ссылке с определенного баннера за пределами данного сайта, по текстовой ссылке или изображениям, включенным в рассылку. Кроме того, она служит инструментом для сбора обобщенной статистики об использовании сайта в целях аналитического исследования и помогает нам оптимизировать наши сайты, предлагать рекламу в соответствии с Вашими интересами, как подробно описано ниже.
6. Использование cookie в интернет-рекламе и мобильной рекламе
Мы вместе с третьими лицами, включая технологических партнеров и поставщиков услуг, участвуем в ориентированной на интересы пользователей рекламной деятельности, предоставляя рекламу и персонализированный контент, который, по нашему мнению, и по мнению других рекламодателей, будет представлять интерес для Вас. Сторонние поставщики используют файлы cookie при реализации сервисов для нас или других компаний; в таких случаях мы не контролируем использование указанной технологии или полученной при этом информации и не несем ответственности за любые действия или политики третьих лиц.
Реклама может предоставляться Вам с учетом характера Вашей деятельности в Интернете или при использовании мобильных устройств, а также с учетом Ваших действий при поиске, Ваших откликов на одно из наших рекламных объявлений или электронных писем, посещенных Вами страниц, Вашего географического региона или другой информации. Такие рекламные объявления могут появляться на нашем сайте или на сайтах третьих лиц. Технологические партнеры, с которыми мы сотрудничаем и которые помогают нам проводить рекламные кампании с учетом Ваших интересов, могут являться участниками саморегулируемых ассоциаций. На данном сайте Вы можете также видеть рекламу третьих лиц в зависимости от того, какие страницы Вы посещаете, какие действия выполняете на нашем сайте и на других сайтах.
7. Использование веб-трекинга и cookie-файлов
Мы используем программное обеспечение для определения числа пользователей, посещающих наш веб-сайт, и регулярности посещения. Мы не используем программы для сбора персональных данных или IP-адресов отдельных лиц. Данные используются исключительно анонимным образом в сводной форме в статистических целях, а также для разработки веб-сайта.
Мы не создаем индивидуальный профиль ваших действий в интернете. Содержимое постоянныхcookie-файлов ограничивается идентификационным номером. Имя, адрес электронной почты, IP-адрес и т.д. не сохраняются.
Существует исключение: Cookie-файлы GoogleAnalytics.
Cookie-файлы GoogleAnalytics могут использоваться в небольшом объеме. Эти cookie-файлы используют IP-адрес для распознавания пользователя, однако не проводят персональную идентификацию. Другими словами, информация собирается анонимно. Cookie-файлы собирают информацию о том, как Пользователи используют Сайт, затем эти сведения используются для составления отчетов и помогают нам Сайта.
В качестве альтернативы Вы можете отказаться от использования cookie-файлов GoogleAnalytics для отслеживания вашей активности на всех веб-сайтах, пройдя по следующей ссылке: GoogleAnalyticsOpt-outBrowserAdd-on
8. Cookie-файлы третьих лиц
Инструменты обмена информацией
На Сайте используются кнопки обмена информацией, позволяющие посетителям поставить закладку на странице и поделиться ее содержимым в любимых социальных сетях. При нажатии на одну из этих кнопок выбранные Вами для обмена информацией социальные медиа могут создать cookie-файл. Сайт не контролирует использование этих cookie-файлов, поэтому Вам следует обратиться на веб-сайт соответствующей третьей стороны за дополнительной информацией.
Cookie-файлы третьих лиц во вставленном контенте
Обратите внимание: как Вы можете заметить, при посещении некоторых страниц наших веб-сайтов создаются cookie-файлы, не относящиеся к Сайту. При посещении страницы с контентом, вставленным, например с веб-сайтов YouTube или Vimeo, данные поставщики услуг могут создавать собственные cookie-файлы в вашем браузере. Сайт не контролирует использование этих cookie-файлов и не может получить к ним доступ в силу особенностей работы cookie-файлов — доступ к ним имеет лишь та сторона, которая создавала их изначально. Ищите более подробную информацию об этих cookie-файлах на веб-сайтах третьих сторон.
Веб-маяки
Мы используем аналитические веб-службы, например Яндекс.Метрика, GoogleAnalytics, которые помогают нам понять, как люди пользуются нашими веб-сайтами, и тем самым обеспечить их релевантность, удобство использования и актуальность информационного наполнения. Эти службы пользуются такими технологиями сбора данных, как веб-маяки. Веб-маяки — небольшие электронные изображения, которые размещают cookie-файлы, подсчитывают число посещений и оценивают показатели использования и эффективность использования веб-сайта. В свою очередь, эти сведения помогают нам понять, какая информация интересует посетителей наших сайтов, и предоставить индивидуализированное наполнение наших веб-сайтов. Веб-маяки анонимны, не содержат и не собирают идентифицирующую Вас информацию.
Информация является анонимной и используется исключительно в статистических целях. Данные веб-аналитики и cookie-файлы невозможно использовать для того, чтобы установить Вашу личность, поскольку они никогда не содержат персональные данные, включая Ваши имя или адрес электронной почты.
9. Управление файлами cookie
Нашим Сайтом можно пользоваться и без cookie-файлов. Вы можете отключить сохранение cookie-файлов, ограничить их создание конкретными веб-сайтами или установить уведомление об отправке cookie-файлов в своем браузере. Вы также можете в любой момент удалить cookie-файлы с жесткого диска своего ПК (файл: «cookies»). Обратите внимание: в таком случае отображение страниц и руководство по использованию сайтов будут ограниченными.
Большинство браузеров позволяют в той или иной степени контролировать большинство cookie-файлов через настройки браузера.
Не все посетители нашего сайта используют веб-браузеры. Например, некоторые пользователи получают доступ к веб-сайтам или приложениям с мобильных устройств. В таком случае отключение cookie-файлов или изменение настроек веб-браузера, вероятно, будет невозможно.
Для отказа от отслеживания Вашей активности на всех сайтах через GoogleAnalytics посетите страницу: https://tools.google.com/dlpage/gaoptout
Большинство интернет-браузеров изначально настроены автоматически принимать cookie. Пользователь может изменить настройки таким образом, чтобы браузер блокировал cookie или предупреждал, когда файлы данного типа будут отправлены на устройство. Есть несколько способов управления cookie. Пожалуйста, обратитесь к инструкции браузера для того, чтобы узнать больше о том, как скорректировать или изменить настройки браузера.
Если отключить cookie, это может повлиять на работу Пользователя в Интернете. Если Пользователь использует различные устройства для просмотра и доступа к Сайту (например, компьютер, смартфон, планшет и т.д.), он должны убедиться, что каждый браузер на каждом устройстве настроен в соответствии с предпочтениями на работу с файлами cookie.
